domingo, 26 de fevereiro de 2017

5 passos simples para melhorar sua autoconfiança

É preciso coragem pra viver o que se quer viver. 
A auto-confiança é extremamente importante em todos os aspectos da nossa vida, no entanto muitos de nós lutamos para encontra-la. Tristemente, isto pode tornar-se um ciclo vicioso. As pessoas com falta de autoconfiança podem encontrar neste ciclo os obstáculos e dificuldades para serem bem sucedidas.
Em determinados momentos você pode ter dúvidas a respeito do rumo que deve dar a sua vida e acabar pedindo conselhos de pessoas próximas. Na vontade de ajudar, amigos e parentes nos aconselham diante do ponto de vista deles.
É importante que você entenda que por mais que queiram o seu bem eles não sentem na pele o que você sente, nem vivenciaram o que você vivenciou, por isso não estão aptos a tomar decisões sobre seu caminho.
Por isso é importante que exista a compreensão que decisões devem ser tomadas com base nos seus sentimentos e de mais ninguém. Mesmo as decisões profissionais e mais racionais devem levar em conta seu autoconhecimento, o que você dá conta e o que não dá conta, o que gosta e o que não suporta.
Entenda que só você pode escrever sua história. Deixar que opiniões alheias escrevam o seu destino é um erro que muitas pessoas cometem.
Por mais malucos que sejam seus projetos, para que eles dêem certo é preciso que apenas você acredite neles e mais ninguém.
Por muitas vezes você vai se deparar com o desânimo, falta de fé e comentários desmotivadores.
O que vai garantir seu sucesso ou fracasso será sua postura diante da vida, sua postura e sua visão diante dos problemas que vai enfrentar. Tudo que sua alma desejar e você se empenhar para realizar certamente dará certo, tenha certeza. Sua alma é sua maior aliada e não te deixara fracassar.

1 - Comece a administrar sua mente
Seja o grande gestor da sua mente. Combata pensamentos depreciativos sobre si mesmo. Aprenda a manter-se motivado e a combater os pensamentos negativos e as auto-verbalizações negativas que podem destruir a sua confiança.
Se necessário, procure um profissional para te ajudar a colocar sua verdadeira vocação para fora e tirar o máximo de potencial de você.

2 - Pense nos seus pontos fortes e celebre com orgulho o que já conquistou
É muito importante que no seu processo de melhoria da autoconfiança, você celebre e reconheça suas conquistas (por menores que você ache que possam parecer) sempre se sinta lisonjeado por elas. Um concurso que você passou, ou foi o funcionário do mês em alguma ocasião, valorize suas vitórias particulares.


3 - Construa o conhecimento necessário para ser bem sucedido

Identifique o que você precisa aprender para conseguir chegar onde quer.

Depois procure como pode adquirir essas competências de forma confiante e funcional. Faça cursos, obtenha certificações, assista palestras e leia livros que te tragam a bagagem necessária para que você se aprimore no que precisa.


4 - Vista-se de forma adequada para as situações, tenha imagem apresentável, clara e que se encaixe na forma como se expressa e movimenta.
Não espere a conquista chegar para se vestir e se comportar de acordo. Dentro da sua verdade vista-se e comporte-se como a pessoa que você idealiza ser, transforme-se já.

5 - Mantenha-se Inspirado

Ouça música animada, leia, veja e ouça matérias de inspiração e meditações guiadas.

Estas ações são eficazes, porque lhe darão o impulso necessário para pouco a pouco ir implementando hábitos (expressões, verbalizações, tom de voz, raciocínio, postura) que irão construir numa base sólida a sua autoconfiança. No entanto, os efeitos não são imediatos, você precisa lembrar-se repetidamente e praticar de forma consciente até que se torne numa atitude espontânea.




Caso precise de ajuda especializada para colocar sua autoconfiança em ordem marque uma consulta via Skype aqui, não perca mais tempo.

Que Deus te abençoe sempre!

Luciana Lara
Terapeuta Holística/ Coach/ Pedagoga




quarta-feira, 22 de fevereiro de 2017

segunda-feira, 20 de fevereiro de 2017

10 sinais de que você não sabe que rumo seguir para ser feliz

A frase: “Não sei se caso ou compro uma bicicleta” te define?
O sentimento de estagnação parece te prender e você simplesmente não sabe o que fazer nem pra onde ir para conseguir melhorar e apenas segue o fluxo de uma rotina que não te deixa feliz?
Alguns sinais são típicos de pessoas que estão completamente indecisas quando se trata de dar um rumo a sua vida em busca da felicidade, tais como:

1 – Insatisfação profissional

Você pode não estar satisfeito, mas por medo de mudança acaba empurrando a insatisfação com a barriga e levando as coisas no modo automático. Fica anos na mesma função esperando as coisas melhorarem e acaba não fazendo nada para mudar, pois tem contas, compromissos e muitos outros motivos para ficar exatamente onde está.
Não é necessário uma mudança drástica a princípio, mas um objetivo com metas bem elaboradas e seguras ajudam a motivação ressurgir.

2 – Ficar em um relacionamento que não te trás felicidade

O relacionamento já não tem novidades, vocês ficam em casa de moletom nos fins de semana.  A saudade e a paixão não estão presentes. Os passeios são monótonos e muitas vezes prefere engolir sua opinião para não discutir. Você também não escolhe o filme quando vão ao cinema, dá presentes apenas para não ser incomodado por esquecer datas como aniversários e dia dos namorados? Existe sempre um empecilho para o casamento, uma hora é falta de dinheiro, outra é a expectativa de uma promoção ou melhoria na vida profissional e os anos vão passando e você não sente vontade de fazer nada para mudar a situação. Ou você já se casou e os filhos as tarefas de casa e o trabalho são sempre melhores opções para não ficar a sós com seu parceiro(a). Reveja a situação, relacionamentos precisam de combustível, ou não funcionam. É importante investir em melhorias e diálogo ou deixar ir o que não te faz feliz.

3 – Não planejar seu próprio lazer

Para você o importante é seguir o fluxo. Todos vão naquela festa chata, e apesar de não gostar do ambiente você vai  só para não ficar por fora. Ao invés das festas você preferiria estar em uma cabana na floresta com um bom livro e uma garrafa de vinho, mas isso seria chato para a maioria, então você segue com o fluxo e deixa o que realmente quer pra outra oportunidade que provavelmente nunca chegará!
Colocar-se em primeiro lugar é necessário para manter a motivação e a auto estima. Itens fundamentais para a felicidade.
4 – Insegurança para tomar decisões importantes

Quando você quer dar um passo na direção que deseja, precisa organizar uma convenção com os amigos e familiares para saber o que eles acham, pois você tem esperança que alguém te diga o que fazer e que caminho é o melhor pra você seguir.
A única pessoa que pode saber sobre sua felicidade é você, ninguém esta sentindo o que você sente, portanto cabe só a você saber o que te faz feliz.

5 – Ansiedade
Muitas vezes na ânsia de fazer algo você aponta seus esforços em diversas direções e não consegue se firmar em nenhuma, por fim a frustração acaba aparecendo. É preciso focar em uma coisa de cada vez, não adianta querer abraçar o mundo tentando seguir muitos projetos ao mesmo tempo.

6 – Pensar em deixar o barco correr para ver se as coisas melhoram sozinhas
Muitas vezes você deixa os problemas por conta do destino, pois os seus esforços devem ir até certo ponto, quando algo complica, é melhor confiar no plano de vida que já foi traçado pra você em um universo paralelo.
Deixar as coisas a cargo do destino é esperar um milagre que você não faz nada para conseguir.

7 – Medo de não ser aceito

Você tem seus sonhos e vontades, mas sente medo de ser chamado de louco ou ovelha negra por querer seguir um caminho diferente, por isso prefere esconder-se em uma vida pacata.
A auto aceitação é um passo importante para quem tem medo de não ser aceito pelos outros.

8 – Sintomas de estresse e nervosismo

Insônia, falta de paciência com as pessoas a sua volta, reclamações e falta de otimismo com as coisas do cotidiano e projetos futuros. Ás vezes parece que você já cansou e não tem forças para conseguir mudar.
Nesse ponto é bom procurar ajuda, tirar um tempo pra você, para as coisas que você gosta.


9 – Não ter ideias para solucionar problemas
Ás vezes tudo parece estar de cabeça para baixo, as coisas parecem ter saído do controle e momentos de prazer estão cada vez mais raros. A rotina acaba se tornando um fardo e você não vê nada que te motive a sair dessa situação.
Olhe com mais amor para suas conquistas e valorize quem está ao seu lado e sempre te apoiou.

10 – Procrastinação

Você fica constantemente adiando seus projetos e arrumando desculpas para não seguir seus sonhos e vontades.
Coloca afazeres e vontades dos outros na frente dos seus projetos.
O tempo está passando e seus ideais não podem ficar engavetados, é hora de agir!
Se você se enquadra na maioria dos tópicos, procure ajuda e medite sobre sua felicidade. Abrace suas paixões, não tenha medo de arriscar, a vida deve ser vivida com plenitude e amor. Pense em você!


Luciana de Lara

Pedagoga/Terapeuta holística/ Mestre Reiki



domingo, 19 de fevereiro de 2017

Se você tem uma mulher forte na sua vida, dê valor a ela!

Ser mulher não é para qualquer alma, não é qualquer espírito que aguenta o tranco. Ainda mais em uma sociedade onde somos tão cobradas, até por nós mesmas.
Poucos são os homens que conseguem dar conta de tudo o que uma mulher é capaz. Esse não é um texto feminista, mas apenas um apelo a sociedade que muitas vezes joga todas as obrigações de sucesso em família e casamento apenas nas mulheres.
Ainda hoje em um casamento as mulheres ficam com mais obrigações que os homens. Por esse motivo, se você tem uma mulher forte na sua vida dê valor a ela.
Mas não dê valor apenas com palavras bonitas, dê valor com atitudes.
Palavras bonitas não são ferramentas para serem usadas com mulheres fortes, mas as atitudes, ah essas sim, use e abuse das atitudes, pois se você não as  tiver ela certamente não conseguirá viver a seu lado.
Comprometa-se em ajudar nas tarefas do cotidiano, importe-se verdadeiramente com ela, faça-a rir quando as coisas ficarem pesadas. Leve-a para jantar em uma terça-feira a noite, surpreenda-a. Escute o que ela diz e entenda o que é importante para ela. Tenha respeito pelos sonhos e projetos dela, mostre que se importa em faze-la feliz, pois se você tratar os sonhos e ideais dela com respeito, certamente ganhará uma companheira que estará pronta para enfrentar qualquer batalha com você e por você.
Jamais pense que ela não é capaz de viver sem você, pois ela é capaz de qualquer coisa, principalmente viver sem você. Mulheres fortes querem um amor para serem felizes, elas não querem alguém para cuidar delas, isso elas já sabem fazer sozinhas.
Pense muito bem antes de machucar uma mulher forte, ao contrário do que muitos pensam, mulheres fortes não são vingativas, elas simplesmente jogam suas mágoas e frustrações  no oceano do esquecimento e seguem a vida buscando sempre o melhor para elas.
Ter o amor de uma mulher forte é um grande privilégio para qualquer um, por isso, cuide com carinho. Não deixe ir embora o que pode te trazer felicidade e segurança para o resto de sua vida.

Que Deus te abençoe sempre!


Luciana Lara



Depois da tempestade vem o recomeço

Em alguns momentos em nossas vidas, somos pegos por uma série de infortúnios que costumam vir em combos.
Tudo acontece de uma vez só. Perdas financeiras,
separações, doenças e em casos mais graves até a morte de uma pessoa querida nos pega de surpresa e tira completamente nosso chão.
Nessas horas a fé se esconde de nós, dando lugar a revolta, ao desânimo e a depressão.
Nos sentimos testados, atordoados, sem saber como reagir diante de tanta tristeza.
O furacão passou e deixou tudo bagunçado, destruído e ao olhar as ruínas não sabemos nem por onde começar a reconstruir.
Nessas horas tristes restam apenas duas escolhas: Recomeçar com força total encontrando como base um bom motivo para não sucumbir, ou a outra opção: Se entregar e viver de migalhas esperando a morte ou um milagre virem a seu encontro.
Para se levantar de um grande abalo, é preciso focar apenas na própria vida por um tempo, aproveitar a insônia durante esse período para focar em ideias novas e muito trabalho.
A revolta, a raiva e até mesmo o ódio, se direcionados a mudança de vida, são os mais potentes aliados nessas situações. Essas energias não nos deixam relaxar logo depois da tragédia e se prolongam por um tempo, por isso é importante direcionarmos elas a coisas positivas, como trabalhar e tentar colocar o que sobrou em ordem, manter a mente ocupada com afazeres e deixar lembranças dolorosas de lado em um primeiro momento.
Para sentimentos insuportáveis e desejo de morte é preciso apoio terapêutico em um primeiro momento, até que o furacão te deixe ver o que sobrou para reconstruir.
Muitas coisas boas podem sair de um processo de destruição. Quem sobrevive a grandes tragédias e infortúnios em conjunto, quando decide recomeçar, na maioria das vezes realiza coisas que a maioria das pessoas não conseguiriam, viram exemplos de superação, grandes empresários, inventores e até mesmo líderes religiosos, pois se tornam exemplos de força e fé.
Com toda a experiência acumulada, a reconstrução acontece de forma segura , após grandes perdas é comum nos tornarmos mais fortes e cautelosos, procuramos bases mais sólidas e solos mais férteis.
Viver não é e nem nunca foi tarefa fácil, precisamos ser guerreiros nesse mundo, somos seres complexos e cheios de sentimentos primitivos de apego a matéria e aos que nos cercam, mas aos poucos estamos despertando para a compreensão de somos eternos e que não perdemos nossa vida nunca, apenas evoluímos para um estado melhor sempre.
O mundo é cheio de infinitas possibilidades, podemos encontrar novos amores, novas alegrias e novas motivações.
Se você está passando pela tempestade, tenha certeza que ela não durará para sempre, até as dores mais profundas cicatrizam.


Que Deus te abençoe sempre!

Luciana Lara
Terapeuta/ Coach
Marque aqui uma consulta via Skype






sábado, 4 de fevereiro de 2017

7 benefícios libertadores da terapia floral

Os Florais são essências extraídas das flores, e tem como objetivo transformar estados mentais e emocionais negativos em positivos, através do que Edward Bach (médico britânico que desenvolveu as essências florais de Bach, uma forma de medicina alternativa inspirada em clássicas tradições homeopáticas) chamou de “lei dos Opostos”, ou seja, para cada emoção ou estado mental negativo como: tristeza, depressão, medo, pânico, stress, nervosismo, solidão, ansiedade, entre outros, existem essências florais que trazem as virtudes opostas e positivas, como: alegria de viver, coragem, tranquilidade, autoconfiança, segurança, paz e assim por diante, proporcionando equilíbrio físico, mental e emocional e muito bem-estar á todos que utilizam os florais.

Os florais são feitos apenas com a parte energética e vibracional das flores. São extremamente naturais e não apresentam nenhum efeito colateral. Podem ser utilizados por pessoas de todas as idades, desde recém-nascidos até pessoas bastante idosas. Animais e plantas também podem fazer uso dos florais.
Separei 7 benefícios pouco conhecidos que os florais possuem que certamente irão te surpreender. As essências devem ser indicadas por um terapeuta e combinadas de acordo com sua avaliação, porém são remédios baratos, sem efeitos colaterais ou nocivos.

1- Desfazem ligações energéticas  de mágoa e pensamentos obsessivos.

Sabe aqueles pensamentos inoportunos que vivem te atormentando e parece que você está ligado energeticamente com aquela pessoa que te feriu, ofendeu ou humilhou e está difícil esquecer? Existem essências capazes de cortar essas amarras de mágoas de uma vez por todas, fazendo com que você esqueça e rompa ligação energética com seu agressor.

2- Curam um coração partido

Terminou um relacionamento? Divórcio difícil? Tá ruim, tá complicado para desapegar? Algumas essências de florais de Bach e Saint Germain combinadas podem te trazer um alívio grande em apenas 24 horas. Elas entram para combater os sentimentos de posse, ciúmes, apego, mágoa e desespero.  As essências convertem esses sentimentos negativos em  positivos rapidamente, em casos muito complicados onde a "depressão reativa" acompanha o término de um relacionamento, é recomendável tomar de duas em duas horas nos primeiros dias para acalmar mais rapidamente.

3 - Afastam obsessores
Sim, eles equilibram seu campo energético, limpam sua aura e fastam obsessores que colocam muitas vezes vícios e comportamentos tóxicos que empatam a vida de qualquer um. É possível fazer águas florais com essências de estoque e tratar a família toda contra males espirituais.

4 - Mudam o padrão energético da sua vida financeira

Tá difícil prosperar? Dívidas, infortúnios, desemprego na família, ou simplesmente seus projetos não andam e você não consegue ganhar dinheiro? As essências boa deusa e boa sorte da linha Saint Germain são específicas para mudar seu padrão energético do estado negativo para o positivo na sua vida financeira. Em conjunto com outras ficam ainda mais potentes. Outras linhas de florais também trabalham com energias protetoras na vida financeira.
O dinheiro é essencial para vivermos nesse mundo, precisamos ter nossa energia equilibrada nessa área para que tudo possa fluir com tranquilidade.

5 - Atuam como coadjuvantes potentes em doenças físicas

Tá doente e os médicos estão com dificuldades em encontrar um remédio que faça efeito no seu caso? Cada hora é um problema de saúde novo que aparece? Você tem uma farmácia em casa?
Se você está doente, com dores e sintomas físicos é imprescindível que procure um  médico e siga o tratamento que ele irá te passar. Com os florais você pode potencializar o tratamento médico tradicional. Enquanto os remédios convencionais cuidam do seu corpo, os florais vão cuidar da sua aura e do seu campo energético, tratando a real origem do problema, trazendo alívio mais rapidamente. Doenças físicas de fundo emocional são totalmente controladas com os florais como apoio junto com tratamento médico.

6 - Te ajudam nos estudos
Quer passar em um concurso público, vestibular ou voltar a estudar para se aperfeiçoar? Os florais te ajudam a ter mais concentração nos estudos, a manter-se focado e concentrado na hora de estudar, evitando que distrações e pensamentos indesejados te incomodem na hora que é preciso manter o foco.

7 - Desfazem trabalhos de magia negra
Se você está bem, não abre a porta para o medo, insegurança e tristeza,  é pouco provável algum trabalho de magia ou energia nociva possam  causar danos a sua vida. Mas se tem inimigos, áreas da sua vida que simplesmente parecem amarradas ou até mesmo destruídas, os florais podem bloquear e transmutar qualquer energia ruim direcionada a você. Eles quebram magia negra e transformam a negatividade direcionada a você em positividade. 

Os florais são remédios para a alma, um presente da natureza para tratar males humanos. Além de trazerem benefícios em todas as áreas da sua vida são economicamente acessíveis a todos. Porém não faça receitas sem o acompanhamento de um terapeuta floral, pois é preciso ajuda para entender alguns aspectos de personalidade que são necessários para o sucesso no tratamento.
Existe saída, basta que você simplesmente se canse de sofrer.
Quer agendar uma consulta floral? Clique aqui
Que Deus te abençoe sempre!
Luciana Lara 






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